928/1000 区切りをつけるということ
2026/06/18
物の整理は心の整理と言われる。
最近、「ゼイガルニク効果」という心理学の言葉を知った。
人は完了したことよりも、未完了のことの方が気になるそうだ。
考えてみると、仕事でも同じである。
返事をしようと思っているメール。
確認しようと思っている書類。
電話しようと思っている相手。
どれも大した作業ではない。
しかし、後回しにすると頭の片隅に居座り続ける。
実際にやってみれば5分で終わることなのに、その未完了の状態が意外と大きなエネルギーを奪っている。
物も同じなのかもしれない。
「いつか使うかもしれない。」
「いつか判断しよう。」
そう思って残している物は、単なる物ではなく、未完了のタスクになっている。
だから整理をすると気持ちが軽くなる。
空間が広くなるからではない。
未完了だったものに区切りがつくからだ。
整理とは、捨てることではない。
区切りをつけること。
完了させること。
そう考えると、物の整理は心の整理と言われる理由もよく分かる。
私自身、気になることがあると頭の中で何度も考えてしまうことがある。
そんな時は、完璧な答えを出そうとするのではなく、まず一歩動いてみる。
電話一本でもいい。
メール一通でもいい。
小さな完了が、次の行動を生み出してくれる。
仕事も片付けも、案外同じなのかもしれない。
