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874/1000 眠れない夜の特効薬　

2026/04/16
874/1000 眠れない夜の特効薬　

昨年から不眠に悩まされていました。

初めはドラッグストアで薬を買う。

→効果が感じられない。

 

医者に行って薬を服用。頓服は確かに眠れるのだけれど、全身麻酔の後のような、口が乾いて、味覚がおかしくなって、気分が悪い。

 

これはいかん。

 

ということで薬は軽い物に変更。すると今度はなかなか寝つけない。これは困った。

 

そこで本を読んだり、ツボを押したり、いろいろ試しました。最近では午後はカフェインレスにもしています。

 

それでも難しい日もあった。

 

そんな時の対処法はさまざまあるとは思いますが、今のところ私の最善策はこれです。

 

歌を歌う。

 

正確には「口ずさむ」でしょうか。

セルフ子守唄です。

 

声に出してゆっくり歌っていると、不思議と呼吸が整ってきます。考え事も少しずつほどけていく。そして気がつくと、いつの間にか眠っている。

 

誰に教わったわけでもないのですが、これは効きます。

 

眠れない夜に無理に眠ろうとするより、自分で自分を寝かしつけるような感覚。

 

大人になってからの子守唄も、なかなか悪くないものです。

 

お試しあれ。

小林秀樹

小林秀樹
環境が整うと全てが好転して行く

斧を研ぐ時間、ありますか？

あるところに、一生懸命に木を切っている木こりがいました。

その姿を見た旅人が「その斧、少し研いだ方がいいんじゃないですか？」と声をかけると、

木こりはこう答えました。

「そんな暇はないんだ。木を切らなきゃならないからね。」


これは「木こりのジレンマ」と呼ばれる寓話です。

目の前のことに追われすぎて、大切な“準備”や“環境づくり”に手が回らない。

そんな状況、私たちの周りでもよくあるのではないでしょうか。


もし、その場に腕の良い研ぎ師がいたら――

木こりは少し立ち止まり、斧を研ぎ直し、もっと楽に木を切れるようになっていたかもしれません。


私たちが取り組んでいるのは、まさにその“研ぎ師”のような存在になること。

忙しさに埋もれて見えなくなっている、本当に大切なものを見つめ直し、

その人が、その人らしく輝ける環境を整えることです。


やることも、情報も、モノもあふれる現代。

私たちは今、大切な人との時間をちゃんと持てているでしょうか？

本当に大切にしたいモノ・コトを、ちゃんと大切にできているでしょうか？


私たちは願っています。

誰もが自分らしく能力を発揮できる、そんな場所がもっと増えていくことを。

そして、そんな人や企業、学校、病院が増えれば、地域はもっと元気になっていく。


「環境を整え、人を輝かせ、地域を元気にする。」

これが、私たちの使命です。
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